程度：初學者、業餘舞者和專業舞者

課程描述：開始十分鐘暖身，學習並練習新的肚皮舞動作，關於動作中的小訣竅和秘密，不同類型的音樂節奏，最後加上十分鐘的緩和動作。

目標：學習肚皮舞動作，練習將動作組合起來。改善姿勢和身體柔軟度、學新的音樂節奏、有氧訓練、燃脂、瘦身。